生活明朗，万物可爱。生活点滴温暖，都值得你我去热爱。每年的五月都是一个充满爱的月份，或许你在520忙于向家人倾诉爱意，在521忙于向朋友表达关怀。但是爱他人的根本是爱自己，想要爱他人，先要爱自己。所以五月也有一个关于爱自己的节日，这就是“5·25心理健康日”。
每年的5月25日是全国心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。学会爱自己，才能更好的去爱他人。
什么是心理健康？
心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。心理健康包含智力、记忆、情绪、个性、人格、人际交往、行为能力等诸多方面。可以说大学期间面对的学业、情感、人际交往、家庭关系、自我认知、职业规划等各个方面都属于心理健康的范畴。
大学生心理健康的体现
1.充分的安全感。
2.充分了解自己，对自己的能力作出恰如其分的判断。
3.生活目标切合实际。
4.与外界环境保持良好接触。
5.保持个性的完整与和谐。
6.具有一定的学习能力。
7.保持良好的人际关系。
8.能适度表达和控制自己的情绪。
9.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。
10.在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。
大学生如何面对心理问题
1.正视自己。我们要了解自己并正确认识自己，了解自己的优缺点，扬长避短，发挥自己的优势，认清自己的缺点并加以改之。
2.调整生活习惯。可以适当加强体育锻炼，多食用新鲜水果，如香蕉、苹果等，放松心情，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜，放平心态，消除精神压力。
3.注意力转移。转移注意力也是一个非常好的方法，暂时忘记烦恼，消除掉不良情绪，冷静下来之后再重新思考，就能很好的解决问题，这是控制情绪好的办法。
4.合理宣泄。情绪是需要发泄出去的，每天的压力带来的负面情绪有很多，需要及时宣泄出去，发泄情绪方法有挺多，如向朋友倾诉、去游玩、运动、做自己喜欢的事等。
让我们学会关注自己的内心成长与蓬勃力量，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间，为自己书写出幸福的成长时光。在此也希望每一个人都可以爱自己更多一点。
作为大学生，去体验不一样的事情，对未知的人、事保持想象，对平静的日常保持好奇，享受大学生活的纯粹，用一颗豁达温柔的与心灵、与世界、与自己和平相处。
